Inici Serveis Tallers Taller sobre ansietat i estrès

Segueix-nos: Facebook

Taller sobre ansietat i estrès

L'ansietat, l'estrès i la seva presència en la vida quotidiana són temes que, cada vegada amb més freqüència, trobem en tots els mitjans de comunicació. En l'actualitat, els trastorns d'ansietat són, en l'actualitat, els que tenen gran incidència a nivell mundial. A això hem d'afegir la relació directa de l'ansietat amb les malalties psicofisiològiques (hipertensió, úlceres gàstriques, migranyes, etc.) I la debilitació del sistema immunològic.

Però no només en l'àmbit clínic trobem les conseqüències de l'ansietat elevada i l'estrès. Sovint, també les trobem en l'àmbit de l'empresa, així com en els contextos educatius i l'esport, entre d'altres.

Aquest panorama fa que la prevenció de l'ansietat es converteixi en una eina cada vegada més necessària per millorar la nostra qualitat de vida.

VA DIRIGIT A:

Totes aquelles persones que pateixin o no una ansietat elevada i / o estrès i vulguin aprendre a manejar per evitar així les conseqüències negatives en el seu organisme i entorn.

ELS ASSISTENTS APRENDRAN A:

  • Controlar les seves emocions: ansietat, tristesa, ira.
  • Relaxar i respirar correctament.
  • Eliminar pensaments negatius i pensar de forma més racional.
  • Solucionar els problemes amb èxit i afrontar les dificultats quotidianes de manera adequada.
  • Gestionar adequadament el temps.
  • Aprendre a posar límits.
  • Instaurar hàbits de vida més saludables.
  • Millorar la comunicació que estableix amb altres persones.
  • Desenvolupar l'autoestima i millorar la seva qualitat de vida.
 

Última actualització: 05-10-2013 - Política de privacitat - Avís legal

Centre Integral per al Tractament de l'Ansietat i l'Estrés, S.L., Via Augusta 291, baixos, 08017-Barcelona, CIF B60677325.
T 93 206 51 51, F 93 206 51 52, info@centreitae.com. Inscrit en el Registre Mercantil de Barcelona, en el Tomo 28243, Foli 16, Fulla número B-130547, Inscripció 3ª