Inici Serveis Tallers Taller sobre l'ansietat davant els exàmens

Segueix-nos: Facebook

Taller sobre l'ansietat davant els exàmens

Encara que tot el món sent certa ansietat davant els exàmens, algunes persones s'angoixen tant que s'arriben a bloquejar. L'ansietat davant els exàmens es pot manifestar: A nivell físic amb símptomes com molèsties estomacals, mal de cap, sudoració i fins i tot ganes de vomitar; A nivell mental, amb falta de concentració, bloquejos, preocupació excessiva i, a nivell de conducta, podem postergar el posar-nos a estudiar o fins i tot no presentar a l'examen. La por al fracàs és tan intens que pot arribar a bloquejar, tot i que el material es portava ben preparat. ¡L'ansietat davant els exàmens es pot combatre!

VA DIRIGIT A:

Totes aquelles persones que tenen ansietat social i que vulguin recuperar el seu nivell de funcionalitat vital.

ELS ASSISTENTS APRENDRAN A:

  • Entendre com funciona el cercle viciós de l'ansietat i com afecta al teu por als exàmens.
  • Organitzar el teu temps i material d'estudi perquè et sentis més confiat a l'hora de fer l'examen.
  • Identificar quines són les falses creences que alimenten els teus temors i fan que et bloquegis en l'últim minut.
  • Aplicar tècniques de relaxació que t'ajudaran a suportar aquest tipus de situacions amb més eficàcia.
  • Aplicar estratègies efectives que t'ajudaran a realitzar els exàmens amb més confiança.
 

Última actualització: 05-10-2013 - Política de privacitat - Avís legal

Centre Integral per al Tractament de l'Ansietat i l'Estrés, S.L., Via Augusta 291, baixos, 08017-Barcelona, CIF B60677325.
T 93 206 51 51, F 93 206 51 52, info@centreitae.com. Inscrit en el Registre Mercantil de Barcelona, en el Tomo 28243, Foli 16, Fulla número B-130547, Inscripció 3ª