Inici

Segueix-nos: Facebook

Centre integral per al tractament de l'ansietat i l'estrès

Algunes recomanacions per REDUIR L'ESTRÈS

Separi problemes reals d'imaginaris i elimini aquests últims.
Eviti els desastres econòmics. Planifiquis d'acord amb el seu pressupost.
Practiqui algun tipus d'exercici i eviti el sedentarisme.
Gaudeixi moments plaents com menjar, compartir i passejar.
Estableixi rutines de descans i de son.

Especialment en les dates que s'aproximen:
Faci els preparatius de les vacances amb antelació.
Contingui les demandes dels seus fills. Els fills esperen que sàpiga dir "No".
Compte amb els quilos de més: Organitzi els àpats. Mengi amb moderació.
Si la soledat és un problema. Identifiqui persones en la mateixa situació i planifiqui una celebració conjunta.

Si la necessita, l'ajuda professional, pot ser molt útil i necessària. CONTACTI AMB NOSALTRES!

 

Última actualització: 05-10-2013 - Política de privacitat - Avís legal

Centre Integral per al Tractament de l'Ansietat i l'Estrés, S.L., Via Augusta 291, baixos, 08017-Barcelona, CIF B60677325.
T 93 206 51 51, F 93 206 51 52, info@centreitae.com. Inscrit en el Registre Mercantil de Barcelona, en el Tomo 28243, Foli 16, Fulla número B-130547, Inscripció 3ª