Estrès

DEFINICIÓ:

Percepció de no poder afrontar de forma eficaç les exigències de la vida professional i personal. Sensació d'haver esgotat els recursos propis davant una demanda massa exigent.

REACCIONS FÍSIQUES FREQÜENTS:

• Fatiga
• Dolor
• Malaltia
• Sistema immunològic afectat

IDEES MÉS FREQÜENTS:

• "No puc prendre decisions"
• "No seré capaç de respondre a les expectatives del meu cap"
• "No me'n sento capaç"
• "Les circumstàncies i la feina em superen"
• "No arribo a tot!"

QUÈ PASSA SI NO ES TRACTA:

• Problemes físics com úlceres, cefalàlgies o depressió del sistema immunitari (vulnerabilitat de l'organisme). També poden aparèixer problemes de rendiment, manca de concentració, dificultats d'atenció, poca motivació.
• Si l'estrès es prolonga pot desembocar en altres problemes psicològics i psicopatològics més greus com la depressió, els trastorns d'ansietat o problemes de consum de drogues i alcohol.
• Problemes de relació social i familiar