Por a parlar en públic

Quan estem davant d'una audiència, els símptomes que podem experimentar a nivell físic inclouen: sudoració a les mans, palpitacions, tensió muscular, tremolors, veu inestable, etc. Quan ens enfrontem a parlar en públic, generalment tenim també una sèrie d'idees i creences que lluny de tranquil.litzar-nos, alimenten la nostra por a equivocar-nos i la por a ser avaluats de forma negativa. Tot això, fa que una situació que ens pot passar amb relativa freqüència, es converteixi en una cosa desagradable i incòmode. Perdre la por a parlar en públic és possible!

OBJECTIUS:

• Entendre com funciona el cercle viciós de l'ansietat i com afecta al teu temor a parlar en públic.
• Aprendre estratègies psicològiques que t'ajudaran a suportar aquest tipus de situacions amb més eficàcia.
• Identificar quines són les falses creences, que alimenten els teus temors.
• Utilitzar tècniques de comunicació eficaç tant a nivell verbal, com no verbal.
• Identificar els punts clau que fan que una presentació en públic sigui eficaç.