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Centro integral para el tratamiento de ansiedad y estrés

Algunas recomendaciones para REDUCIR EL ESTRÉS

Separe problemas reales de imaginarios y elimine los últimos.
Evite los desastres económicos. Planifíquese de modo acorde con su presupuesto.
Practique algún tipo de ejercicio y evite el sedentarismo.
Disfrute momentos placenteros como comer, compartir y pasear.
Establezca rutinas de descanso y de sueño.

Especialmente en las fechas que se aproximan:
Haga los preparativos de las vacaciones con antelación.
Contenga las demandas de tus hijos. Lo hijos esperan que sepa decir "No".
Cuidado con los kilos de más: Organice las comidas. Coma con moderación.
Si la soledad es un problema. Identifique personas en la misma situación y planee una celebración conjunta.

Si la necesita la ayuda profesional, puede ser muy útil y necesaria. ¡CONTACTE CON NOSOTROS!

 

Última actualización: 05-10-2013 - Política de privacidad - Aviso legal

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